世界三大長寿の村？
エクアドルにある世界三大長寿の村と言われる
ビルカバンバというところに
興味本位で行った時のことを書きます！
（写真は村を一望できるところから撮りました）
Hola! Como esta?
こんにちは！お元気ですか？
理学療法士の山田将希です٩( 'ω' )و
◯本日の内容
どこにあるのか
（赤いマーキングがビルカバンバ）
ロハという町からバスで約１時間
お隣のペルーとの国境近くにある
徒歩30分程度で端から端まで行ける
小さな村です。
本当に長寿の村？
長寿国の日本に住んでいて
私にとっては疑い深い話でした。
早速ネット検索をしたり
エクアドル人の同僚に聞いたら
自称 長寿
ということがすぐにわかりました。
この村の人達は昔
長寿の方が偉いとされていて
逆に歳をサバを読んでいたりして
正式な年齢証明を持っている人はいないそうで
ギネスなどには載っていません。
ですが村人達が
全体的に長寿が多いそうですが
最近は食の欧米化や
車で移動したりで運動量が減って
昔よりは長寿の数は減っているそうです。
なぜ長寿の町なのか？
赤道直下の国エクアドルですが
標高1500m程度に位置しているため
その分、年間を通して温暖な気候で
日本で言うと沖縄に近いものがあり
都会過ぎず田舎過ぎずって感じみたいです。
（セントロにあった教会）
中心街は観光地化してお土産や
外国人向けのお店がたくさんありました。
でも少し離れるとのどかなで静かな
田舎に家があり
ストレスが少なく生活できそうでした。
長寿グッズ
外国人もたくさん来るらしいので
長寿グッズがたくさんありました。
長寿の水
１本35センターボ（約40円）
飲んでみたら
長寿になった！！
気がした。笑
普通は無料ですが
１リットルで10センターボ（約12円）
味の違いは私にはわかりません。笑
コーヒーも有名らしく
飲みました(°▽°)
あまり違いがわからない私でも
飲みやすくて美味しかったです( ´∀｀)
コーヒーはロハという町でも
有名でエクアドルは総じて
コーヒーが有名みたいです！
健康寿命とは
少し話が変わりますが
上記の図にあるように
日本は平均寿命は世界トップクラスですが
寝たきりや誰かの介護が必要とされる状態が
多い状態と言われています。
そこで私達のような
元気で長生き
ができるように
リハビリをしています！
少し日本での病院時代のことを
思い出したので書きました！
まとめ
長寿の村に行ってみて
長寿に必要なことは
・年間を通して温暖な気候
・ストレスが少ない環境
・塩分が少なめな食事
・適度の運動
ということを再認識しました(^ ^)
健康寿命が伸びるためにも
スポーツや運動の大切さを
自分の活動を通して
伝えていければと思います！
それではまた♪
Hasta luego♪ ٩( 'ω' )و
自身のHPも
是非見てください！
